Mécanismes physiologiques, perceptions et signaux d’alerte.
Management & communication
Gérer son stress au travail
Comprendre ses mécanismes de stress et mobiliser des techniques adaptées aux situations professionnelles.
Durée indicative2 jours
ModalitéPrésentiel
FormatIntra-entreprise
PrérequisAucun
Pour qui ?
Une intervention adaptée au terrain.
Professionnels souhaitant mieux gérer la pression et préserver leur efficacité. Le contenu est contextualisé à l’organisation, aux métiers et aux situations rencontrées.
Objectifs pédagogiques
Identifier les sources de stress
Comprendre ses réactions
Mesurer l’impact sur le travail
Mettre en pratique des techniques de régulation
Le programme
Comprendre, expérimenter, transférer.
Sources internes, contraintes externes et situations professionnelles.
Respiration, recul, posture et stratégies d’adaptation.
Plan d’action personnel et réflexes mobilisables au quotidien.